• <tr id="kbywo"><track id="kbywo"></track></tr>
  • <noscript id="kbywo"></noscript>

    <tr id="kbywo"></tr>
    1. <tr id="kbywo"><nobr id="kbywo"><delect id="kbywo"></delect></nobr></tr>
    2. <code id="kbywo"></code>
          15726121120
          首頁 企業簡介 產品展示 新聞中心 人力資源 貼牌代工 健康園地 聯系我們 貼牌oem加工
          欄目導航
          網站首頁
          企業簡介
          產品展示
          新聞中心
          營銷網絡
          人力資源
          健康園地
          聯系我們
          聯系我們
          聯系電話:15726121120
          聯系地址:山東單縣經濟技術開發區
          營銷電話:15726121120
          企業郵箱:yhtyy168@126.com
          官方網站:http://www.esp-pneumatic.cn

          新聞中心 您現在所在的位置:首頁 >> 新聞中心 >> 健康園地  

          只需每天踮踮腳,就能讓你的骨骼更健康

          時間:2022/3/7  瀏覽 1041 次

              每天可以輕松做的一個小動作,每天踮踮腳就可以讓你更健康,那就是扶墻提踵,簡單、方便、而且不傷膝蓋等,每天堅持,就可以讓你的骨骼更健康。

          【好處】

          這個動作可以增強腿部的平衡力,預防骨質疏松~

          【動作要領】

          1.首先找一面墻或者桌子、椅子都可以,用雙手扶穩;

          2.雙腳打開與肩同寬,腳尖提起,腳跟稍稍離地即可;

          3.身體穩定性增加后,還可以選擇放下雙手進行練習。

          【運動小貼士】

              腳跟提起的時候身體筆直向上,不要身體前傾。按照這三個動作要領,堅持做下去,就能消除我們體內的多余脂肪,有一個好身材。真是一項健康、健美的運動。

              山東煜和堂溫馨提示健身的動作有很多,要選擇適合自己的運動,適合自己的健身方法,根據自己身體去做適合自己的運動,不可以盲目的效仿,以免達到相反的效果。還有另外兩個運動也是有利于您的骨骼健康,可以參考兩個動作你每天要堅持做骨骼更健康這一篇文章了解更多。

          版權所有 CopyRight © 山東煜和堂藥業有限公司 地址:山東單縣經濟技術開發區
          電話:15726121120 E-mail:yhtyy168@126.com 備案/許可證編號:魯ICP備16020746號-2
          互聯網藥品信息服務資格證書編號:(魯)-非經營性-2016-0083
          技術支持 點擊這里給我發消息
           
          亚洲最大免费视频5510香蕉视频污下载久久只精品99品免费久苍井空911国产自产精品al